专家简介
田鑫 北京中医药大学中医堂副主任医师
医学博士，副教授，副主任医师，硕士生导师。 北京中医药大学优秀讲师，主持国家自然科学基金项目多项生活网报道，发表学术论文40余篇，主编科普书籍多部。
田心老师指出：如果你认为体内的痰湿只与气候的湿有关，那你就大错特错了。 事实上，环境中的湿气越来越弱。 此时，体内阳气得到回收，脾胃功能得到改善。 更强。 也就是说，秋冬季节，敌弱我强，趁机对“敌”发起总攻，会给“敌”造成最大的打击。
这个季节，随着人体新陈代谢的变化，湿气更容易积聚，所以去除湿气就显得更加重要。 秋冬季节，气候寒冷干燥，干燥容易损伤肺部。 肺气易宣降，使水湿之气不能顺利排出，出现水肿、疲倦、嗜睡等症状。 祛湿的目的可以通过饮食、运动、中药治疗、药物治疗等方法来达到。
除了中医的祛湿外，饮食养生上还应特别注意“去辛增酸”。 可以多吃柚子、柠檬、葡萄、山楂。 这些水果除了富含维生素C外，还具有抗氧化和抗衰老作用。 尤其是山楂具有化浊、健脾、开胃的功效。
最后，田鑫老师建议大家秋冬季节要积极祛湿减肥。 对于一些因湿气而肥胖的人，要了解自己是湿热肥胖还是痰湿肥胖，有针对性地进行祛湿减肥，要特别注意。 合理饮食，保持良好的生活习惯，坚持锻炼身体。
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